Retraite de yoga d'automne

Jeudi 30 octobre 2025 - Dimanche 2 novembre 2025

Retraite de yoga du 30 Octobre au 2 Novembre 2025 avec Sophie Perret du Cray à Salies de Béarn Hatha yoga - Yin yoga - Yoga nidra Yoga restaurateur - Pranayama - MéditationJe me réjouis de vous accueillir à cette deuxième retraite de l'année. Je vous invite à plonger dans une pratique complète…

Cours de yoga en juillet

Mercredi 2 juillet 2025 - Mercredi 30 juillet 2025 19h-20h15

COURS DE YOGA EN JUILLET LUNDI ET MERCREDI19H - 20H15 Oui le yoga continue en été ! C'est la saison des activités aquatiques et sportives en extérieur, des barbecues et du surf, des apéros et des aventures... mais le yoga nous aide à mieux vivre tout ça. Une pratique régulière est la clé pour…

Atelier Purification & énergie

Vendredi 20 juin 2025 18h30-20h30

Je propose de terminer l'année par une pause purificatrice et énergisante sur les plans physique, physiologique, mental et émotionnel avec torsions, flexions et inversions. Je considère cet atelier comme un bain de jouvence, qui permettra de libérer les accumulations. L'accumulation alourdit et…

Atelier Réparateur

Vendredi 6 juin 2025 18h30-20h30

ATELIER EN DEUX PARTIES ROUTINE ENERGETIQUE - UN RESET Je vous proposerai un ensemble d'exercices énergétiques simples qui : - défatiguent - apaisent le système nerveux - reconnectent les deux hémisphères du cerveau et lèvent le brouillard mental - vident le stress - apaisent les émotions -…

Stage de Printemps

Unité et ouverture

Jeudi 29 mai 2025 - Dimanche 1 juin 2025

Le rythme du quotidien, la proximité des choses et des évènements, et nos habitudes bien ancrées sont autant de facteurs d’agitation qui nous maintiennent à la surface de la réalité. Le manque de connexion à soi, ou le fait d’être ici et de vouloir plutôt être là, génèrent un stress qui affecte…

Atelier de Yin yoga & yoga nidra

Vendredi 23 mai 2025 18h30-20h30

ATELIER EN DEUX PARTIES * Yin yoga : postures et contemplation Je vous propose une pratique complète de yin yoga.Le yin yoga permet d'ouvrir les voies de l'énergie au travers de postures prolongées d'étirements. Il stimule les canaux d'énergie, améliorant la fonction des organes, la circulation…

Atelier Libération des hanches

Vendredi 9 mai 2025 18h30-20h30

Cet atelier aura pour intention la libération de la région des hanches grâce à des postures ciblées de hatha yoga et de yin yoga. Les hanches représentent une charnière importante dans le corps humain, tant sur le plan physique qu'énergétique et spirituel. Cette région correspond aux deux premiers…

Atelier Libération - Yin yoga

Une action combinée pour des résultats profonds

Vendredi 11 avril 2025 18h30-20h30

Je vous propose un atelier en trois temps pour libérer les tensions profondes et la stagnation, relancer les mouvements internes de l'énergie, retrouver souplesse et harmonie. ● Respiration Eveil du souffle et reconnection à soi. Ecoute et sensibilisation aux mouvements internes de la…

Atelier Ouverture du coeur

Samedi 29 mars 2025 10h30-12h30

Un moment précieux d’ouverture à soi et à la Vie C'est en ouvrant la région du coeur que l'on réalise combien les tensions profondes ont étriqué notre corps, nos émotions et notre esprit, jusqu'à se sentir presque déconnecté du monde, anesthésié, ou manquant tout simplement d'élan vital. Un coeur…

Atelier Yin & énergétique

Vendredi 14 mars 2025 18h30-20h30

ATELIER EN DEUX PARTIES : * ROUTINE ENERGETIQUE Je vous propose un ensemble d'exercices simples permettant de défatiguer, apaiser le système nerveux, reconnecter les deux hémisphères du cerveau, vider le stress, harmoniser les émotions, gagner en concentration et vitalité, et booster le système…

Atelier de Yoga réparateur

Vendredi 21 février 2025 18h30-20h30

Le yoga réparateur est la pratique anti-stress par excellence, un moment de récupération profonde où on prend le temps de lâcher les tensions internes. Doux et régénérateur, il ramène à un état d'équilibre presque tous les systèmes du corps : cardiovasculaire, nerveux, digestif, immunitaire,…

Atelier de Yin yoga & yoga nidra

Vendredi 7 février 2025 18h30-20h30

Atelier de Yin yoga & Yoga nidra Vendredi 7 Février 18h30-20h30 YIN YOGA - Libération des tensions Le yin yoga est une pratique posturale passive qui stimule les canaux énergétiques (méridiens) par lesquels circulent l'énergie et le sang. En tenant les postures dans le relâchement pendant…

Atelier Harmonisation

Samedi 25 janvier 2025 10h30-12h30

Nous sommes énergie, et le reflet de l'énergie qui circule en nous. Notre santé physique, physiologique, mentale et spirituelle dépend du bon fonctionnement des centres d'énergie alignés le long de notre colonne vertébrale (les cakras). Ils sont en lien les uns avec les autres et distribuent…

Atelier Purification & Energie

Vendredi 10 janvier 2025 18h30-20h30

Je propose de commencer l'année par une pause purificatrice et énergisante sur les plans physique, physiologique, mental et émotionnel avec torsions, flexions et inversions Je considère cet atelier comme un bain de jouvence, qui permettra de transitionner en conscience vers le renouveau au lieu de…

Atelier Libération

Vendredi 13 décembre 2024 18h30-20h30

Je propose un atelier en trois temps pour libérer les tensions et la stagnation, relancer les mouvements internes de l'énergie et retrouver souplesse et harmonie en soi. C'est un parfait complément à toutes les activités sportives, et c'est accessible à tous. ● Respiration Eveil du souffle et…

Matinée réparatrice

Samedi 30 novembre 2024 10h30-12h30

ATELIER EN DEUX PARTIES ROUTINE ENERGETIQUE - UN RESET Je vous proposerai un ensemble d'exercices simples qui défatiguent, apaisent le système nerveux, reconnectent les deux hémisphères du cerveau, vident le stress, apaisent les émotions, permettent de gagner en concentration et vitalité, et…

Atelier Spécial hanches

Vendredi 15 novembre 2024 18h30-20h30

Cet atelier aura pour intention la libération de la région des hanches grâce à des postures ciblées de hatha yoga doux au sol, et de yin yoga. Les hanches représentent une charnière importante dans le corps humain, tant sur le plan physique qu'énergétique et spirituel. Cette région correspond aux…

Stage de yoga d'automne

Salies de Béarn

Jeudi 31 octobre 2024 - Dimanche 3 novembre 2024

Hatha yoga - Yin yoga - Yoga nidra - Yoga restaurateur - Pranayama - MéditationC'est avec joie que je vous propose ce deuxième stage annuel, le stage d'automne. Cette pratique complète de yoga en immersion (inspirée des textes fondateurs du yoga et d'une vision élargie de la spiritualité et de la…

Atelier de Yin yoga

Vendredi 18 octobre 2024 18h30-20h30

Le yin yoga permet de libérer les tensions profondes et d'ouvrir les voies de l'énergie.Les postures variées, tenues au sol dans la détente, étirent les fascias et assouplissent tout le corps.Les canaux d'énergie sont stimulés, ce qui améliore les fonctions des organes, la circulation d'énergie…

Atelier de yoga restauratif & yoga nidra

Samedi 5 octobre 2024 10h30-12h30

YOGA RESTAURATIF - Un espace intérieur renouvelé Le yoga restauratif est la pratique anti-stress par excellence, un moment de récupération profonde où on prend le temps de lâcher les tensions internes. Doux et régénérateur, il ramène à un état d'équilibre presque tous les systèmes du corps :…

Atelier Yin yoga - Hanches & Colonne

Vendredi 20 septembre 2024 18h30-20h30

J'ai choisi d'aborder la rentrée avec de la douceur en allégeant l'espace intérieur. Le yin yoga permet de libérer les tensions profondes et d'ouvrir les voies de l'énergie. Les postures variées, tenues au sol dans la détente à l'aide d'accessoires, étirent les fascias et assouplissent tout le…

Reprise des cours

Lundi 9 septembre 2024

REPRISES DES COURS ET ATELIERS Horaires des cours : Lundi 12h30 Lundi 19h Mercredi 19h Vendredi 12h30 Tarifs en bas de page Ateliers bimensuels

Cours de yoga en Juillet

Lundi 1 juillet 2024 - Jeudi 25 juillet 2024 19h-20h15

Les cours de yoga sont maintenus le soir en Juillet Les lundi et jeudi à 19h (dates : 1, 4, 8, 11, 15, 18, 22, 25) Lieu : Notre Dame du Refuge au 36 Promenade de la Barre Anglet (plus d'infos sur demande) Inscriptions sur : https://doodle.com/meeting/participate/id/aO5K3EEd Tarif : 16€ ou carte…

Atelier Energétique & Yin yoga

Vendredi 14 juin 2024 18h30-20h30

Le rythme du quotidien, le manque de temps pour soi, le stress environnant, le mauvais sommeil sont autant de facteurs de tension et de perturbation.Tel un bain de jouvence, cet atelier sera l'occasion de vous poser, de nettoyer, de clarifier et d'alléger votre être sur tous les plans afin que vos…

Atelier de Yin yoga & Yoga nidra

Vendredi 31 mai 2024 18h30-20h30

* Yin yoga : postures et contemplation Je vous propose une pratique complète de yin yoga. Le yin yoga permet d'ouvrir les voies de l'énergie au travers de postures prolongées d'étirements. Il stimule les canaux d'énergie, améliorant la fonction des organes, la circulation d'énergie vitale et de…

Retraite de yoga

A Salies de Béarn

Jeudi 23 mai 2024 - Dimanche 26 mai 2024

Une retraite de yoga est l'occasion de faire une pause pour renouveler le regard que nous portons sur nous-même et sur la vie, avec douceur. Ce moment privilégié encourage à observer ce qui pulse dans notre for intérieur pour vivre qui nous sommes profondément. Il s’agit d’interrompre les…

Atelier Ouverture au prana

Samedi 4 mai 2024 10h30-12h30

Un moment précieux d’exploration et d'ouverture La respiration est une des manifestations du prana, l'énergie de vie : elle est porteuse d'éveil. Mais un corps fermé, tendu, replié sur lui-même ne peut accueillir cette force de vie. Notre vie est conditionnée par la qualité de notre respiration et…

Atelier de Yin yoga - La colonne vertébrale

Vendredi 5 avril 2024 18h30-20h30

Il y a bien une vérité : nous sommes aussi jeunes que l'est notre colonne vertébrale. La colonne est l'axe central grâce auquel l'énergie est distribuée dans le reste du corps. Elle est garante du bon fonctionnement de tous les systèmes physiologiques : système nerveux, respiratoire,…

Matinée réparatrice

Samedi 23 mars 2024 10h30-12h30

ATELIER EN DEUX PARTIES : Accessible à tous ROUTINE ENERGETIQUE : Nouveauté présentée en janvier Vous pratiquerez un ensemble d'exercices simples permettant d'apaiser le système nerveux, reconnecter les hémisphères du cerveau, vider le stress, apaiser les émotions, gagner en vitalité et booster le…

Atelier Renaissance

Yin yoga & Yoga nidra

Vendredi 8 mars 2024 18h30-20h30

"Je sens que toutes les étoiles palpitent en moi. Le monde jaillit dans ma vie comme une eau courante. Les fleurs s'épanouissent dans mon être. Tout le printemps des paysages et des rivières monte comme un encens dans mon coeur, et le souffle de toutes choses chante en mes pensées comme une…

Atelier Spécial hanches

Hatha yoga & Yin yoga

Samedi 10 février 2024 10h30-12h30

Cet atelier aura pour intention la libération de la région des hanches et du bas du dos grâce à des postures ciblées de hatha yoga et de yin yoga. Les hanches représentent une charnière importante dans le corps humain, tant sur le plan physique qu'énergétique et spirituel. Cette région correspond…

Atelier Torsions et Libération

Vendredi 26 janvier 2024 18h30-20h30

Une pratique en deux temps pour libérer les tensions et la stagnation, et relancer les mouvements internes. La saison de l'hiver génère naturellement un repli sur soi et une certaine stagnation. Il en découle une baisse d'énergie, un ralentissement des systèmes et un affaiblissement général. Je vous…

Atelier énergétique

Yin yoga & une nouveauté !

Samedi 13 janvier 2024 10h30-12h30

Une séance complète pour réorganiser votre espace intérieur et commencer l'année du bon pied ! Venez transitionner en conscience vers le renouveau pour éviter de traîner une année dans l'autre. L'accumulation alourdit et obscurcit, la purification allège et nous rapproche de notre être profond. Tel…

Atelier de Yin yoga de l'hiver & Yoga nidra

Samedi 9 décembre 2023 10h30-12h30

L'hiver est un moment sensible et fertile où il est bon de s’arrêter, écouter et éclaircir notre vie. Cette période d'introspection permet de mettre en lumière notre être et notre vie, réorganiser et orienter notre énergie. Nous sommes appelés, comme les arbres qui se dépouillent de leur feuillage,…

Atelier Clarté corps et esprit

Vendredi 24 novembre 2023 18h30-20h30

Une pratique douce et introspective avec une emphase sur les torsions, pranayama et méditation. Les postures de torsion nettoient et clarifient le corps et l'esprit. Il en découle une perception plus fine et plus ajustée de la vie et un mental plus lucide. Le yoga n'est pas là pour nous apporter…

Atelier Libération

Samedi 11 novembre 2023 10h30-12h30

Une séance en 2 parties : ● Libération des tensions Je propose un protocole de stimulation de points spécifiques à l'aide d'une balle de tennis pour libérer la stagnation et les douleurs logées en profondeur dans les bandes de fibres musculaires (crâne, épaules, sacrum, fessiers). En libérant les…

Atelier Libération

Vendredi 20 octobre 2023 18h30-20h30

● Libération des tensions Je propose un protocole de stimulation de points spécifiques à l'aide d'une balle de tennis pour libérer la stagnation et les douleurs logées en profondeur dans les bandes de fibres musculaires (crâne, épaules, sacrum, fessiers). En libérant les tensions, nous relançons les…

Atelier de Yin yoga

Samedi 14 octobre 2023 10h30-12h30

En médecine chinoise, c'est déjà l'automne. Je vous propose de stimuler certains méridiens pour améliorer la circulation d'énergie et passer ce cap en beauté, sur tous les plans !Cette séance est une invitation au lâcher-prise pour libérer corps et esprit.Les postures passives et assouplissantes…

Retraite d'automne

Jeudi 5 octobre 2023 - Dimanche 8 octobre 2023

Voici la deuxième retraite de l'année, sur le thème Le mouvement de l'Etre. Tout est mouvement. Le yoga éveille graduellement l’intelligence de l’être, transforme la qualité de l'esprit pour que l'action s'améliore. Le mouvement est transformé en action éveillée pour aller vers un plein…

Atelier Spécial hanches

Yin yoga & hatha doux

Vendredi 22 septembre 2023 18:30-20:30

La charnière des hanches est souvent rigidifiée par la posture assise prolongée, le stress, les émotions, le sport, et notre histoire. Cela génère des tensions physiques, des douleurs, parfois des problèmes digestifs ou hormonaux, des maux de dos ou des blocages émotionnels. Quand la circulation…

REPRISE DES COURS

Lundi 4 septembre 2023

COURS DE GROUPE & INDIVIDUELSATELIERS - RETRAITES - YOGA THERAPIEJe vous invite à me retrouver pour reprendre votre pratique régulière de yoga et vous reconnecter à votre espace intérieur.La pratique du yoga permet d'unir le corps, le souffle et l'esprit, créant un état d'unité, d'entièreté, où…

Cours de yoga en Juillet

Lundi & Mercredi

Lundi 3 juillet 2023 - Lundi 31 juillet 2023

COURS EN JUILLET : Lundi & Mercredi à 19h Notre Dame du Refuge Adresse : 36 Promenade de la Barre aux Cinq Cantons à Anglet Plusieurs possibilités s'offrent à vous pour ces cours : - Le cours à l'unité : 15€ - Abonnement pour le mois : 52€ - Carte de 10 cours valable 4 mois (hors mois d'Août,…

Atelier de Yin yoga & Yoga nidra

Vendredi 30 juin 2023 18h30-20h30

Atelier en 2 parties :* Yin yoga : postures et contemplation Le yin yoga permet d'ouvrir les voies de l'énergie et de libérer les tensions profondes. Les postures, tenues au sol dans la détente à l'aide d'accessoires, étirent les fascias et assouplissent tout le corps. Les canaux d'énergie sont…

Journée de stage côté nature

Fermement établi dans un espace heureux

Samedi 24 juin 2023 9h30-18h

Se retirer, ne serait-ce que quelques heures, prendre du recul, se tourner vers l'intérieur... Je vous propose une journée de stage côté nature dans une yourte à Saint Esteben. Nous aborderons la thématique de la posture comme un état d'être, une occasion d'affiner la qualité de l'effort, de la…

Atelier Libération

Vendredi 16 juin 2023 18h30-20h30

Atelier en deux parties :● Libération des tensions Je propose un protocole de stimulation de points spécifiques à l'aide d'une balle de tennis pour libérer la stagnation et les douleurs logées en profondeur dans les bandes de fibres musculaires (crâne, épaules, sacrum, fessiers). En libérant les…

Atelier de yin yoga - Le coeur

Vendredi 2 juin 2023 18h30-20h30

En médecine chinoise, l'été a déjà commencé, et la star de la saison est : le coeur !C'est la saison de la joie, du développement, le moment où l'énergie de l'élément feu culmine, où tout est à son apogée, arrivé à mâturité.Le yin yoga permet d'ouvrir les voies de l'énergie.au travers de postures…

Atelier de Yin yoga - Spécial colonne vertébrale

Vendredi 12 mai 2023 18h30-20h30

La colonne vertébrale est l'axe central grâce auquel l'énergie est déployée dans le reste du corps. Par manque de mouvement ou par leur mauvaise exécution, la colonne accumule des tensions et se raidit tout en limitant la cirulation d'énergie. Cela peut générer des problèmes tant au niveau physique…

Retraite de yoga dans le Béarn

Vendredi 5 mai 2023 - Lundi 8 mai 2023 17h

3 jours de pratique complète sur le thème de la Connaissance de soi :hatha yoga - yin yoga - yoga nidra - yoga restaurateur - pranayama - méditationLa connaissance de soi permet de vivre délibérément, non plus de manière fataliste mais de manière consciente et créative grâce à un esprit et un corps…

Atelier de Yin yoga - Pranayama - Méditation

Aisance et liberté !

Vendredi 28 avril 2023 18h30-20h30

Le yin yoga est une pratique posturale passive qui stimule les canaux énergétiques (méridiens) par lesquels circulent l'énergie et le sang. En gardant les postures de manière détendue pendant quelques minutes, nous ciblons les tissus conjonctifs, ces fascias logés en profondeur qui abritent les…

Atelier Relance du mouvement

Vendredi 10 mars 2023 18h30-20h30

La saison de l'hiver génère naturellement un repli sur soi et une certaine stagnation. Il en découle souvent une baisse d'énergie, un ralentissement des systèmes et un affaiblissement général. A l'approche du printemps, nous sommes invités à nous remettre doucement en mouvement et relancer l'énergie…

Atelier de Yin yoga & Restaurateur

Un élixir de jouvence

Vendredi 24 février 2023 18h30-20h30

● Yoga restaurateur Le yoga restautareur est une pratique anti-stress, un moment de récupération. Doux et régénérateur, il ramène l'organisme à un état d'équilibre, en vidant et en réparant les effets du stress et de la vie quotidienne. Les postures sont passives, maintenues à l'aide de supports,…

Vacances de Février

Lundi 13 février 2023 - Vendredi 17 février 2023

LES COURS SONT SUSPENDUS DU LUNDI 13 AU VENDREDI 17 FEVRIER

Atelier Yin yoga - Libération des tensions

Vendredi 3 février 2023 18h30-20h30

● Libération des tensions - Un protocole de stimulation de points spécifiques à l'aide d'une balle de tennis pour libérer la stagnation et les douleurs logées en profondeur (crâne, épaules, bas du dos, fessiers). En libérant les noeux, nous relançons les mouvements internes d'énergie dans les…

Atelier de yoga - Le Souffle de Vie

Samedi 21 janvier 2023 10h30-12h30

Pour tous, même les yogis avancés !Savez-vous respirer ? Etes-vous conscient de votre respiration ? Savez-vous qu'elle vous relie à la source ? Connaissez-vous le lien entre votre respiration et votre santé ? Entre votre respiration est votre état d'esprit ? Autant de questions qu'il est vital de se…

Atelier Yin Yang yoga - Le solstice

Vendredi 16 décembre 2022 18h30-20h30

Le point culminant de l'hiver à l'approche du solstice est un moment sensible et fertile où il est bon de s’arrêter, d'écouter, d'observer. Ce moment charnière permet de mettre en lumière notre vie, nos habitudes et la direction que nous prenons. C'est l'occasion de se poser la question : dans…

Atelier de Hatha yoga - La colonne vertébrale

Samedi 3 décembre 2022 10h30-12h30

Nous sommes aussi jeunes que notre colonne vertébrale ! La colonne vertébrale est en lien direct avec notre état de santé général. Cet axe central du corps se doit d'être fort pour nous soutenir sans contraintes, et souple pour assurer la liberté de mouvement. Par manque de mouvement ou par leur…

Atelier de Yin yoga

Vendredi 25 novembre 2022 18h30-20h30

Cette pratique, dont les postures sont tenues au sol de manière prolongée, est très assouplissante. Elle se révèle grâce au lâcher-prise : les résistances cèdent, les tensions fondent et un nouvel espace intérieur s'offre à nous. Un véritable élixir de jouvence... En médecine énergétique chinoise,…

Atelier Yoga restaurateur & relaxation

Vendredi 11 novembre 2022 18h30-20h30

Se ressourcer tout en douceur ... Le yoga restaurateur est une pratique anti-stress, un moment de récupération. Doux et régénérateur, il ramène l'organisme à un état d'équilibre, en vidant et en réparant les effets du stress et de la vie quotidienne. Les postures sont passives, maintenues au sol…

Atelier Spécial hanches - Le pas libéré !

Vendredi 14 octobre 2022 18h30-20h30

Le stress, les émotions, la position assise prolongée réduisent la mobilité des hanches et peuvent induire des maux de dos, des problèmes de digestion... La circulation entre le bas et le haut du corps est amoindrie, ce qui limite la créativité, l'évolution et l'élan dans la vie. Cette pratique…

Stage de yoga dans le Béarn

Jeudi 6 octobre 2022 - Dimanche 9 octobre 2022 17h

Hatha yoga - Yin yoga - Yoga nidra - Yoga restaurateur - Pranayama - Méditation C'est avec joie que je vous propose cette deuxième retraite annuelle, une pratique complète de yoga en immersion pour ralentir, se recentrer et vivre l’automne en douceur. En harmonisant le corps, le souffle et…

Arelier Yin yoga & yoga nidra

Vendredi 30 septembre 2022 18h30-20h30

Atelier en 2 parties : * Yin yoga - Retrouvez souplesse et légèreté Une plongée en soi pour y trouver la présence, qui inspire et guide... Les postures sont tenues au sol dans la détente, à l'aide d'accessoires. En stimulant les méridiens, elles encouragent la libre circulation d'énergie dans le…

Atelier Yin yoga & Méditation

Vendredi 16 septembre 2022 18h30-20h30

Enfin la repise de nos ateliers bi-mensuels, avec une plongée dans le lâcher-prise grâce au Yin yoga et à la méditation. Après ces quelques mois d'été avec ses mouvements, ses rencontres, la vie en extérieur... cette séance permettra de se ressourcer, de s'ancrer en soi et de s'y installer avec…

Reprise des cours

Lundi 5 septembre 2022 12h30

Cours de yoga - Ateliers - RetraitesJe me fais une joie de vous accueillir à partir du lundi 5 septembre, pour la 13ème rentrée scolaire, dans cette belle salle entre les pins avec vue mer. Je vous propose des cours collectifs de hatha yoga (inspiré du viniyoga), des ateliers bi-mensuels de yin…

Cours de yoga en Juillet

Mardi 5 juillet 2022 - Vendredi 29 juillet 2022

2 cours par semaine en plein air au mois de Juillet ! Horaires : Lundi 19h-20h15 Vendredi 12h30-13h45 Inscriptions sur le doodle : https://doodle.com/meeting/participate/id/er0N236b(Nom, prénom, N° de téléphone) Lieu : une pelouse du Lac Marion, à l'ombre des arbres et à l'abri des regards…

Atelier Yin yoga & yoga des yeux

Vendredi 24 juin 2022 18h30-20h30

Cet atelier sera un bain de fraîcheur pour le corps et l'esprit, vous permettant de retrouver détente et clarté. YIN YOGA Le yin yoga est une plongée dans l'espace intérieur et la plénitude de l'instant.Tout le corps, physique et physiologique, est soigné, assoupli, rafraîchi et harmonisé durant…

Atelier Yoga restaurateur & Yoga nidra

Vendredi 10 juin 2022 18h30-20h30

Atelier en 2 parties : * Yoga restaurateur : un moment pour se ressourcer dans l'espace intérieur Cette pratique anti-stress, douce et régénératrice est composée de postures passives maintenues au sol quelques minutes à l'aide de supports. Les tensions accumulées ont tendance à rigidifier les…

Atelier Yin yoga & Méditation

Vendredi 13 mai 2022 18h30-20h30

Une plongée en soi pour libérer les tensions et clarifier le coeur et l'esprit. - ATELIER EN 2 PARTIES - Ouvert à tous● Yin yoga : Le yin yoga est la contemplation de l'espace intérieur et la plénitude de l'instant.Tout le corps, physique et physiologique, est soigné, assoupli, rafraîchi et…

Nouveau cours

Jeudi 5 mai 2022 - Jeudi 29 décembre 2022 12h30-13h30

Cours de Hatha yoga tous les jeudis au Connecteur de Biarritz

Stage de Yoga - Energie & Renouveau

3 jours dans le Béarn

Jeudi 5 mai 2022 - Dimanche 8 mai 2022

Hatha yoga - Yin yoga - Yoga nidra - Yoga restaurateur - Pranayama - Méditation C'est avec joie que je vous propose ce stage de yoga en immersion pour contacter l'énergie organique qui nous anime. Le yoga nous dit que tout est déjà là. Tout comme un gland contient toutes les potentialités du chêne,…

Atelier Prana

Vendredi 15 avril 2022 18h30-20h30

Un moment précieux d'exploration La respiration est une des manifestations du prana, l'énergie de vie. Elle est porteuse d'éveil. Notre vie est conditionnée par la qualité de notre respiration et pourtant, nous en avons si peu conscience. Quelle est cette énergie, cette force qui imprègne tout…

Atelier Libération

Vendredi 1 avril 2022 18h30-20h30

Une immersion dans le lâcher-prise avec cet atelier en 3 parties : ● Yoga restaurateur : un ensemble de postures au sol assouplissantes et apaisantes pour libérer le corps et ramener les sytèmes nerveux et mental à un état d'équilibre, ● Libération des tensions : un protocole de stimulation de…

Atelier Yin yoga du printemps

Vendredi 18 mars 2022 18h30-20h30

Je sens que toutes les étoiles palpitent en moi. Le monde jaillit dans ma vie comme une eau courante. Les fleurs s'épanouissent dans mon être. Tout le printemps des paysages et des rivières monte comme un encens dans mon coeur, et le souffle de toutes choses chante en mes pensées comme une flûte.…

Atelier Ouverture du coeur en douceur

Vendredi 4 mars 2022 18h30-20h30

C'est en ouvrant le coeur que l'on réalise combien les tensions profondes ont étriqué notre corps, nos émotions et notre esprit. Jusqu'à presque se sentir coupé du monde, anesthésié, ou tout simplement avec un manque d'énergie et d'envie... Un coeur ouvert est un coeur joyeux, relié aux autres,…

Atelier Yin yoga & Yoga nidra

Vendredi 11 février 2022 18h30-20h30

Atelier en 2 parties * Yin yoga Une plongée en soi pour y trouver la présence, qui inspire et guide... Les postures sont tenues au sol dans la détente et évoluent grâce au relâchement. Elles encouragent la libre circulation d'énergie dans le corps, garante d'une bonne santé physique et…

Atelier Yoga sur les cakras

Samedi 22 janvier 2022 10h30-12h30

Les cakras sont des centres d'énergie situés le long de la colonne, où se croisent les canaux d'énergie subtile. Ils agissent sur le corps physique, énergétique, émotionnel et mental. Le bon fonctionnement de ces centres déterminent l'état de notre santé à tous les niveaux, ainsi que notre manière…

Atelier Yin yoga & Purification

Vendredi 7 janvier 2022 18h30-20h30

Et si on commençait l'année en allant dans nos profondeurs ? Pour ne pas traîner une année dans l'autre mais s'arrêter... faire le point. Pour exprimer notre monde intérieur et manifester la plus grande version de nous-même, au lieu d'importer le monde extérieur et enfermer notre nature…

Atelier Yin yoga de l'hiver

Vendredi 10 décembre 2021 18h30-20h30

L'hiver est un moment sensible et fertile où il est bon de s’arrêter, écouter et éclaircir le but de notre vie. Cette période d'introspection permet de mettre en lumière notre être et notre vie, réorganiser et orienter notre énergie. Nous sommes appelés, comme les arbres qui se dépouillent de leur…

Atelier Yoga restaurateur & Méditation

Vendredi 26 novembre 2021 18h30-20h30

Lâcher-prise ... Clarté ... Sérénité Yoga restaurateur :Une pratique douce et réparatrice composée de postures passives tenues au sol à l'aide de supports. Les tensions accumulées ont tendance à rigidifier le corps et à limiter la circulation d'énergie vitale. Il en découle une certaine fatigue,…

Atelier Yoga pour le bassin et Musique live

Vendredi 12 novembre 2021 18h30-20h30

Cet atelier aura pour intention la libération de la région du bassin, des hanches et du bas du dos grâce à des postures ciblées de yin yoga et de hatha yoga doux, au sol. La région des hanches représente une charnière importante dans le corps humain, tant sur le plan physique qu'énergétique et…

Retraite L'automne intérieur

Jeudi 4 novembre 2021 - Dimanche 7 novembre 2021

C'est avec joie quie je vous propose une pratique complète de yoga en immersion pour ralentir, se recentrer et vivre l’automne en douceur. En harmonisant le corps, le souffle et l’esprit, notre nature véritable émerge. A l’orée d’une forêt luxuriante, la Metta Villa offre un cadre naturel…

Atelier Libération & Yoga Nidra

Vendredi 1 octobre 2021 18h30-20h30

Une immersion dans le lâcher-prise avec cet atelier en 3 parties : ● Yoga restaurateur : un ensemble de postures au sol douces et assouplissantes pour réparer le système nerveux, et ramener le physique et le mental à l'équilibre. ● Libération des tensions : un protocole de stimulation de points…

Atelier de Yin yoga & Méditation

Vendredi 17 septembre 2021 18h30-20h30

Après ces quelques mois d'été avec ses mouvements, ses rencontres, la vie en extérieur... cette séance permettra de s'ancrer en soi et de s'y installer avec douceur. La tenue prolongée des postures au sol, dans le relâchement et la tendresse, permettront d'améliorer la souplesse et la mobilité, de…

Reprise des cours Lundi 6 septembre

Lundi 6 septembre 2021 12h30

Je me fais une joie de vous retrouver et d'avancer ensemble sur le chemin du yoga. Cours de Hatha yoga créatifs, inspirés du Viniyoga, Iyengar et Vinyasa, l'alchimie de 15 ans d'études et d'enseignement. Horaires Lundi 12h30 - 13h45 Lundi 19h - 20h15 Mercredi 19h - 20h15 Vendredi 12h30 -…

Cours cet été

Studio fermé du 1/07 au 6/09

Mercredi 30 juin 2021 - Mardi 31 août 2021 Cours d'été en plein air

Dates des cours en plein air : Mardi 13/07 19h-20h15 - Lac Mouriscot Vendredi 16/07 8h30-9h30 - Cité de l'Océan à Biarritz Lundi 19/07 19h-20h15 - Lac Mouriscot Jeudi 22/09 8h30-9h30 - Cité de l'Océan Lundi 26/07 19h-20h15 - Lac Mouriscot Jeudi 29/07 8h30-9h30 - Cité de l'Océan Voici le Doodle pour…

Atelier Yin yoga & Méditation

Reset et régénère

Vendredi 25 juin 2021 18h30-20h30

Un moment avec vous-même pour clarifer l'esprit, libérer les tensions et régénérer l'être dans sa globalité.Atelier en 3 parties - Yin yoga, pranayama et méditation Le Yin yoga est une plongée dans l'espace intérieur et la plénitude de l'instant présent, vers la souplesse et le lâcher-prise.…

Atelier de Yin yoga

Vendredi 11 juin 2021 18h30-20h30

Le Yin yoga est une plongée dans l'espace intérieur et la plénitude de l'instant présent, vers la souplesse et le lâcher-prise.Eveillées par une respiration consciente, les postures sont tenues au sol dans la détente pour libérer les tensions profondes et revitaliser l'être dans sa totalité. Des…

Reprise des cours en salle

Mercredi 9 juin 2021

J'ai la joie de vous accueillir enfin dans le studio de yoga à partir du Mercredi 9 juin pour les cours collectifs. HORAIRES DES COURS :LUNDI : 12h30-13h45 LUNDI : 18h30-19h45MERCREDI : 18h30-19h45VENDREDI : 12h30-13h45 Abonnement mois de Juin : 52€ Cours à l'unité : 15€

Retraite de yoga - L'Eveil

Hatha yoga - Pranayama - Yin yoga - Yoga nidra - Méditation

Jeudi 29 avril 2021 - Dimanche 2 mai 2021

"De même que la graine sait qu'elle peut extérioriser la plante, de même il nous faut connaître notre pouvoir intérieur d'exprimer notre être le plus grand." La Vie des maîtres L’énergie du printemps marque de sa poussée toute vie naissante et tout ce qui va s’élever. Le bourgeon contient la fleur,…

Atelier Ouverture du coeur

En ligne sur Zoom

Samedi 10 avril 2021 10h-12h

Retrouvez une belle ouverture tout en vous reconnectant à votre coeur : confiance, joie et sérénité. Accompagnons les énergies du printemps qui nous invitent au renouveau !Atelier en 3 parties : ● Une pratique posturale de hatha yoga pour retrouver la mobilité au niveau de la cage thoracique, le…

Atelier Yin yoga & Méditation en ligne

Vendredi 12 février 2021 18h30-20h30

ATELIER EN 2 PARTIES Yin yoga du printemps - Le foiePrenez le temps de plonger en vous-même, écouter et sentir la présence qui inspire et guide. Les postures d'étirements sont tenues au sol dans la détente et évoluent grâce au lâcher-prise. Elles permettent une relance de la circulation d'énergie,…

Atelier yin yoga & yoga nidra sur Zoom

Vendredi 22 janvier 2021 18h30-20h30

Atelier en 2 parties :* Yin yoga Prenez le temps de plonger en vous-même pour y trouver la présence, qui inspire et guide... Les postures sont tenues au sol dans la détente et évoluent grâce au lâcher-prise. Elles permettent une relance de la circulation d'énergie, un assouplissement profond et une…

Inscription aux cours de yoga en visio

Lundi 11 janvier 2021 - Lundi 15 février 2021

Pour suivre les cours de yoga en visio au mois de janvier, merci de vous inscrire sur le Doodle : https://doodle.com/poll/vn2qtp7renn5rxat?utm_source=poll&utm_medium=link

Atelier Detox & vitalité

Vendredi 8 janvier 2021 18h30-20h30

Nous ciblerons l'organe du foie et toute la sphère abdominale pour purger, soutenir et équilibrer le système digestif (émotions et centre d'énergie). Cette pratique introspective et défatigante permettra aussi de faire le tri, d'évacuer tout ce que vous ne voulez plus et laisser place au…

Atelier Solstice d'hiver

Lundi 21 décembre 2020 18h30-20h30

Atelier en 3 parties : - Yang : postures en mouvement pour éveiller l'espace du coeur - Yin : postures au sol dans le lâcher-prise et la pleine conscience - MéditationLe solstice est un moment sensible et fertile où il est bon de s’arrêter, écouter et éclaircir le but de notre vie. Ce moment de…

Atelier Libération des tensions

Vendredi 4 décembre 2020 18h30-20h30

Une immersion dans le lâcher-prise : ● Yoga restaurateur : un ensemble de postures au sol douces et assouplissantes pour ramener le physique et le mental à un état d'équilibre, ● Libération des tensions : un protocole de stimulation de points spécifiques à l'aide d'une balle de tennis pour libérer…

Cours de yoga en ligne

Vidéos des cours sur demande !

Mardi 1 décembre 2020 - Samedi 30 janvier 2021

C'est avec joie que je maintiens nos cours en direct sur la plateforme Zoom ! Nous avons la chance de pouvoir rester ensemble le temps de notre pratique, un moment privilégié et sacré. Je continue à donner mon enseignement, l'important étant le contenu et l'essence même.Votre participation est…

Stage L'Automne intérieur

En ligne sur Zoom

Vendredi 6 novembre 2020 - Dimanche 8 novembre 2020

Hatha yoga - Yin yoga - Yoga nidra - Pranayama - MéditationJe suis au regret de ne pas pouvoir vous accueillir dans le Béarn pour ce stage. L'essentiel étant dans le contenu, je maintiens cet évènement pour vous transmettre le même enseignement, en ligne. L'intention et la portée seront les mêmes,…

Reprise des cours

Lundi 7 septembre 2020

Je suis ravie de rouvrir le studio le lundi 7 septembre, avec le même planning et les mêmes tarifs. L’art et la science du yoga seront au rendez-vous afin de... … retrouver un bien-être intégral, … rétablir un état d’unité et d’harmonie, .... ouvrir les portes sur la paix intérieure, .... raviver…

Stage de yoga de 2 jours

A Hélette au Pays Basque

Samedi 25 juillet 2020 - Dimanche 26 juillet 2020

Le stage de printemps ayant été annulé, je me réjouis de pouvoir vous proposer un stage régénérateur de 2 jours à Hélette. La pratique du yoga en immersion permet de se retirer du monde pour rafraîchir sa vie. Maison noble du 13è siècle, Santa Maria se trouve au cœur du Pays Basque et offre un cadre…

COURS DE YOGA EN PLEIN AIR

Jeudi 9 juillet 2020 - Mercredi 29 juillet 2020 19h-20h15

Pratiquez au bord de l'eau sur le ponton ombragé du lac Mouriscot. 2 pratiques complètes par semaine en juillet : jeudi 9 / mercredi 15 / vendredi 17 / lundi 20 / mercredi 22 / lundi 27 / mercredi 29 Tarif : 12€ (apportez l'appoint) Apportez votre tapis. Inscriptions sur doodle :…

Atelier Yogathérapie du dos

Yin yoga & yoga doux

Samedi 20 juin 2020 10h-12h

Le dos se doit d'être fort et souple pour soutenir sans contraintes notre vie et notre liberté de mouvement. Le quotidien malmène souvent cette région vitale du corps qui engrange le stress, et que nous finissons par subir ou supporter, les tensions devenant "normales". Cette séance ciblera les 3…

Atelier Libération des tensions

Vendredi 12 juin 2020 18h30-20h30

Un moment privilégié qui ramène à l'état d'équilibre : libérés des tensions physiques et mentales, vous vous sentirez assouplis, nourris et apaisés. Notre organisme, toujours en action, a besoin d'équilibrer le rythme du quotidien avec des pauses régénérantes et silencieuses. L'accumulation de…

Réouverture du studio

Lundi 1 juin 2020 - Mardi 30 juin 2020

Après une période d'adaptation et de lâcher-prise, retrouvons-nous dans notre beau studio de Chiberta pour pratiquer ensemble, telle que la tradition du yoga le veut, pour se nourrir les uns les autres, et surtout pour que mon enseignement réponde au plus près à vos besoins.Planning de cette semaine…

Atelier de Yin yoga

En direct en ligne

Samedi 16 mai 2020 10h-12h

♥ Ouvert à tous - Tarif libre ♥ Les postures douces sont maintenues au sol à l'aide de supports et agissent en profondeur. Profitez d'une pratique contemplative, qui ciblera tous les organes grâce à des postures assouplissantes. En libérant les tensions profondes, harmonisez la circulation d'énergie…

Atelier Harmonisation

Pratique complète - Hatha yoga doux

Samedi 9 mai 2020 10h-12h

Nous sommes le reflet de l'énergie qui circule en nous. Notre santé physique, physiologique, mentale, émotionnelle et spirituelle dépend du bon fonctionnement des centres d'énergie appelés chakras, alignés le long de notre colonne vertébrale. La libre circulation d'énergie nous garantit une vie…

Atelier de yoga - La Tranquillité de l'Etre

En direct en ligne

Samedi 2 mai 2020 10h-12h

Ouvert à tous ♥ Sur participation libre Postures relaxantes ♥ Respiration ♥ Méditation Une pratique douce d'auto-régénération pour :♥ retrouver le recul et la lucidité♥ libérer rigidités et stagnation physique et mentale♥ vider stress et tensions♥ calmer les émotions et rétablir l'équilibre♥…

Atelier Ouverture du coeur en douceur

En direct en ligne

Samedi 25 avril 2020 10h-12h

♥ Ouvert à tous - Participation libre ♥ ● Une pratique posturale douce pour ramener la souplesse au niveau de la cage thoracique, le dos, les épaules et l'appareil respiratoire. Retrouvez ainsi une belle ouverture tout en vous reconnectant à votre coeur, à la confiance et la sérénité.● Des…

Atelier Régénération - Yin et psoas

Vendredi 17 avril 2020 18h30-20h30

♥ Ouvert à tous - Participation libre ♥ Les postures douces sont maintenues au sol à l'aide de supports et agissent en profondeur sur l'intégralité de l'être. Un travail spécifique sur le psoas, à l'origine de nombreuses tensions, induira une libération intérieure pour lâcher le passé et aller de…

Atelier de Yin yoga & Méditation

Vendredi 13 mars 2020 18h30-20h30

Un atelier en deux temps : Yin yoga : Les postures sont tenues au sol 3 à 10 minutes dans la détente et l'introspection. Ces étirement favorisent le relâchement des fascias (tissus conjonctifs, tendons et ligaments) et stimulent la circulation d'énergie. Le travail sur le foie et la vésicule…

Atelier de Yoga réparateur

Vendredi 24 janvier 2020 18h30-20h30

Notre organisme, toujours en action, a besoin d'équilibrer le rythme du quotidien avec des moments de repos, des pauses régénérantes. Cette pratique douce et réparatrice est composée de postures passives tenues au sol à l'aide de supports. L'accumulation de tensions du quotidien rigidifie le corps…

Atelier de Yin yoga & Yoga nidra

Le renouveau

Vendredi 10 janvier 2020 18h30-20h30

Cette pratique de yin yoga essorera les excès et laissera place à la souplesse, la santé et la nouveauté ! Prenez le temps de plonger en vous-même pour y trouver la présence, qui inspire et guide.. Les postures sont tenues de manière prolongée dans la détente, au sol, et évoluent grâce au…

Atelier Spécial hanches - Yoga yin et yang

Vendredi 20 décembre 2019 18h30-20h30

Tensions, stress et émotions rigidifient la région du bassin en créant des raideurs et des blocages. La mobilité est réduite, ce qui amoindrit la circulation et la communication entre le haut et le bas du corps. Cette pratique sera composée de postures d'assouplissement et de mobilisation des…

Atelier Libération des tensions

Vendredi 6 décembre 2019 18h30-20h30

Plongez dans le lâcher-prise avec cet atelier en 3 parties, un élixir de jouvence : ● Yin yoga : un ensemble de postures passives et contemplatives, avec un travail sur le foie, les reins et la vessie pour soutenir les organes de l'hiver (ouvertures de hanches, flexions avant, torsions).● Un…

Atelier de Yoga réparateur

Lâcher-prise

Vendredi 15 novembre 2019 18h30-20h30

Cette pratique anti-stress, douce et réparatrice est composée de postures passives tenues au sol de manière prolongée et à l'aide de supports. Ce moment privilégié est l'occasion de plonger dans l'espace intérieur et de se ressourcer en pleine conscience. Les tensions accumulées rigidifient le corps…

Immersion yoga à Hélette

Stage automnal de 3 jours

Vendredi 25 octobre 2019 - Dimanche 27 octobre 2019

Une retraite de yoga permet de rompre avec le quotidien, de se reconnecter à soi, d'approfondir sa pratique et sa vie. La pratique complète de yoga (postures, pranayama et méditation) dans cet écrin de nature sera accompagnée de balades et randonnées, massages* et repas végétariens savoureux du…

Atelier Yin yoga & Yoga nidra

Vendredi 18 octobre 2019 18h30-20h30

Une pratique idéale pour évacuer le stress et vous régénérer en profondeur. Le Yin yoga est une pratique douce et riche, une série de postures tenues au sol dans la détente pour stimuler les méridiens et les organes associés en encourageant la circulation d'énergie. Je proposerai une séance globale…

Atelier de Hatha yoga

Samana et les torsions

Samedi 5 octobre 2019 10h30-12h30

Une pratique énergisante de torsions et respirations pour retrouver vitalité et harmonie ! Le Prana (énergie vitale) entre dans le corps par la respiration. Samana est le souffle qui assure la bonne distribution du prana et donc la bonne santé générale.Nous allons donc nous concentrer sur la sphère…

Atelier de Yin yoga - L'automne

La saison du lâcher-prise

Vendredi 20 septembre 2019 18h30-20h30

Trier, lâcher l'ancien et organiser les choses et son for intérieur pour transitionner de l'été (yang) à l'hiver (yin) en toute quiétude. Cet atelier se concentrera sur la stimulation des poumons et gros intestins (reliés à l'automne), la recharge des reins (siège de l'énergie vitale), et la detox…

Reprise des cours

Lundi 9 septembre 2019 12h30

Je suis ravie de vous retrouver le lundi 9 septembre pour une reprise régulière des cours et ateliers de yoga, une routine personnelle qui vous permettra de retrouver l'harmonie. Je propose des cours hebdomadaires de hatha yoga, inspirée de pratiques variées : le Viniyoga, le yoga Iyengar et le…

Cours de yoga en plein air

Tous les mercredis en juillet

Mercredi 3 juillet 2019 - Mercredi 31 juillet 2019 19h-20h15

Venez pratiquer au calme et au bord de l'eau, dans un cadre serein et ressourçant. Inscriptions sur : https://cally.com/pgxbr9c5nu4pg9in Participation : 12€ Minimum de 4 personnes. Apportez votre tapis de yoga ! *Garez-vous à l'auberge de jeunesse et continuez par le chemin de droite jusqu'au ponton

Atelier de Yin yoga - L'été

Vendredi 28 juin 2019 18h30-20h30

Un atelier pour réveiller l'énergie, et apporter du soutien à l'organisme pour la saison de l'été ! L'été est la saison où l’énergie Yang est à son apogée, et se traduit par l'action, l’interaction, l’extériorisation et la créativité. C'est le moment de s’affirmer, s’exprimer, s’ouvrir au monde. En…

Atelier Vinyasa Flow

Samedi 15 juin 2019 10h30-12h30

Une séance intégrale sous forme de vinyasa, un enchaînement fluide de postures guidé par une respiration consciente. Plongez dans une méditation en mouvement énergisante, vous en ressortirez purifié, assoupli et renforcé ! Cet atelier comprend tous les groupes de postures et du pranayama…

Atelier de Hatha yoga

Les cakras

Vendredi 7 juin 2019 18h30-20h30

Les cakras sont des centres d'énergie situés le long de la colonne qui agissent sur le corps physique, physiologique, émotionnel et mental. Le bon fonctionnement de ces centres influence notre santé à tous les niveaux et notre qualité de vie. Cette séance complète comprendra : - des postures pour…

Atelier de Yin yoga

La pleine lune

Vendredi 17 mai 2019 18h30-20h30

Le Yin yoga est une plongée dans l'instant présent, le lâcher prise et la plénitude. Cette pratique complète traitera tous les méridiens pour un soin holistique. Eveillées par une respiration consciente, les postures seront tenues au sol dans la détente afin de libérer les tensions profondes et…

Stage de Yoga de 3 jours

L'Eclosion

Vendredi 10 mai 2019 - Dimanche 12 mai 2019

3 jours de pratique complète pour vous ouvrir au printemps : l'épanouissement et le retour à la vie. Au cœur du Pays Basque à Santa Maria, baignez dans un cadre naturel pour vous ressourcer, approfondir votre pratique et avancer en confiance et souplesse. Cette maison noble du XIIIème siècle nous…

Atelier de Hatha yoga

Postures d'équilibre

Samedi 4 mai 2019 10h30-12h30

Voici un atelier pour débuter et/ou approfondir les postures d'équilibre qui sont autant de manières de s'ancrer dans l'instant présent. Sur 2h, nous préparerons et explorerons ces asanas, chacun à son rythme : - des équilibres debout, - des inversions, - des équilibres sur les bras. Les postures…

Atelier Régénération

Yoga restaurateur & Yoga nidra

Vendredi 29 mars 2019 18h30-20h30

● Le yoga restaurateur est une pratique douce de postures au sol ayant une action profonde et réparatrice sur le système nerveux, le système hormonal et immunitaire, ainsi que sur le mental. Videz stress et tensions, sentez-vous libéré, assoupli et reposé.● Le yoga nidra est une relaxation guidée,…

Atelier de Yin yoga du printemps

Purification et renouveau

Vendredi 15 mars 2019 18h30-20h30

Entrez dans le mouvement du printemps ! Du bon fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire dépendent l'élasticité et la vigueur musculaire et tendineuse, nécessaire à la libre remise en mouvement, à l'adaptation et à la concrétisation de vos projets.Contenu du stage :♥ Pratique de yin yoga :…

Atelier de Hatha Yoga

La colonne , axe central de notre vie

Vendredi 25 janvier 2019 18h30 - 20h30

Nous sommes aussi jeune que notre colonne vertébrale ! La colonne est le centre de notre microcosme, l’axe central de notre vie, et elle soutient tous les systèmes physiologiques du corps. Les tensions dans la colonne engendrent des maux de dos et affectent les systèmes nerveux, digestif, hormonal,…

Atelier de Yin yoga

Detox et renouveau

Vendredi 11 janvier 2019 18h30 - 20h30

Un bain de jouvence pour aborder l'année léger et renouvelé Les postures de yin yoga sont tenues 5 à 10 minutes dans la détente et l'introspection. Elle favorisent le relâchement des fascias (tissus conjonctifs, tendons et ligaments) et stimulent les méridiens logés en profondeur. Bienfaits :●…